dlaczego gra nie chce sie wlaczyc

dlaczego gra nie chce sie wlaczyc

Wrz 15

dlaczego gra nie chce sie wlaczyc Ale przynajmniej, upewnij się, że jedzenie w domu jest nisko-cal i pożywne:

oClean się spiżarni kuchni i usunąć większość wysokokalorycznych fast-food przekąski (co oznacza, chipsy, lody, ciastka, płatki kubki cukru, napoje gazowane lub soki cukru w ??domu). Dzieci muszą mieć jakieś słodycze, ale wszystko z umiarem.

oReplace śmieci ze zdrowymi przekąskami alternatywnych, takich jak świeże owoce, seler i marchew, orzechy, sery o niskiej zawartości tłuszczu, pełnoziarniste babeczki z angielskich niskiej zawartości tłuszczu, masła orzechowego i jogurt o niskiej zawartości tłuszczu.

dlaczego gra nie chce sie wlaczyc

Odo nie pozwala nikomu w domu do jedzenia fast food więcej niż raz w tygodniu.

Odo nie umieścić swoje dziecko na restrykcyjnej diecie. Pamiętaj: To jest ważne, aby mieć świadomość, jakie rodzaje żywności jesz i ich wielkości porcji, niż próbować utrzymać wyspecjalizowane „fad” diet. Większość „diety” są nierealistyczne i promowania pozbawienia zamiast propagowanie zdrowego stylu życia i zmiany inteligentnego podejmowania decyzji.

oPractice część kontroli. W 1987 piliśmy 6 ½ butelki uncji sody w 85 kalorii; Dziś typowa butelka 20 uncji i 250 kalorii. Cheeseburgera fast-food w 1987 roku zawierała 333 kalorii; dziś jest to 590 kalorii. Jest to jeden z powodów, dlaczego jesteśmy super wielkości narodu. Umieść mniej jedzenia na talerzu – to takie proste.

dlaczego gra nie chce sie wlaczyc

oCreate dzienny plan posiłków, który skupia się na tych trzech kluczowych elementów: różnorodność – służą one do różnych potraw ze wszystkich grup żywności; Bilans — oferują wystarczającą ilość porcji z każdej z grup, aby zaspokoić potrzeby żywieniowe; i umiar — nie za dużo któregokolwiek żywności lub grupy.

Praktyka mówi „Nie”

Daj sobie uprawnienia do powiedzenia „nie” z ufnością. Jesteś rodzicem; masz prawo i obowiązek odpowiadać za zdrowie dziecka i dobrego samopoczucia:

Artykuł dzięki: